სიმაღლე სვანეთში: რას აკეთებს 1500 მეტრი პირველ დღეს
მესტია 1500 მეტრზეა, უშგული 2100-ზე, კორულდის ტბები დაახლოებით 2700-ზე. ეს მოკრძალებული სიმაღლეებია და უმეტესობას არაფერი ემართება, მაგრამ პირველი ღამე თვითმფრინავისა და მთაში პირდაპირი ასვლის შემდეგ ნამდვილად იგრძნობა.
კითხვა12 წთგანახლდასექტემბერირეგიონისვანეთიუმაღლესი ღამე2100 მ
კიბე, მეტრი მეტრზე
0 – 500 mთბილისი, ქუთაისი და ზუგდიდი: საბაზისო დონე, სადაც ორგანიზმი არაფერს გრძნობს.1,500 mმესტია. საკმარისად თხელი პირველი უძილო ღამისთვის, იშვიათად — ავადმყოფობისთვის.1,800 mერთდღიანი ბილიკები მესტიის ზემოთ, ჭალაადის მყინვარის ჩათვლით. კარგია მეორე დღისთვის.2,100 mუშგული. სასძინებელი სიმაღლე — სწორედ ამიტომ არის მოგზაურობის მოგვიანებით ადგილი.2,300 – 2,700 mტრეკის უღელტეხილები და კორულდის ქედი: საგრძნობი სიმაღლე, ყოველთვის დღისით.3,000 m +მარკირებული ბილიკების ზემოთ: თოვლი ზაფხულამდე, გიდი და სხვა დაგეგმვა.~5,190 mშხარა უშგულის ზემოთ, საქართველოს უმაღლესი წერტილი — მხოლოდ ალპინისტებისთვის.
01
ციფრები, შიშამდე
მესტია დაახლოებით 1500 მეტრზეა. ზუგდიდი, ოთხი-ხუთი საათის გზაზე, თითქმის ზღვის დონეზეა — ანუ მთელი ეს სიმაღლე ერთ შუადღეში მოიპოვება. უშგული ხეობის თავში დაახლოებით 2100 მეტრზეა.
მესტიის ზემოთ მიწა არ ჩერდება. კორულდის ტბები ქედზე დაახლოებით 2700 მეტრზეა, ხოლო უშგულის ოთხდღიანი ტრეკის უღელტეხილები იმავე დიაპაზონშია.
მთის მასშტაბით ეს მოკრძალებული ციფრებია. მთის მწვავე ავადმყოფობაზე ჩვეულებრივ 2500 მეტრიდან ლაპარაკობენ და სვანეთის სტუმრების უმეტესობა მხოლოდ კიბეზე ასვლისას გრძნობს სუნთქვის სიმძიმეს.
მაგრამ პირველი ღამე ნამდვილია. ჩამოფრინდით დილით ქუთაისში, ავიდეთ პირდაპირ ზემოთ, ივახშმეთ ღვინით — და სავსებით მოსალოდნელია, რომ სამ საათზე მჭიდრო თავის ტკივილით გაიღვიძოთ.
მესტია ოქროს საათზე: 1500 მეტრი, ხოლო ზურგში ქედი კიდევ ათას ორასს ამატებს.
02
რას აკეთებს თხელი ჰაერი
1500 მეტრზე ყოველ ჩასუნთქვაში ნაკლები ჟანგბადია — დაახლოებით ოთხმოცდასამი პროცენტი იმისა, რაც ზღვის დონეზეა, უშგულში კი უფრო ნაკლები. ორგანიზმი საათებში იწყებს კომპენსაციას: სუნთქვა უფრო ხშირი და ღრმაა, გული ცოტა მეტს მუშაობს.
ეს საშიში არ არის, უბრალოდ დამატებითი სამუშაოა. როცა ამას დაემატება ჩანთით კიბეზე ასვლა, მძიმე ვახშამი და ალკოჰოლი, კომპენსაცია თავის ტკივილითა და დამტვრეული ღამით ვლინდება.
ჟანგბადი1500 მეტრზე დაახლოებით 17%-ით ნაკლები, 2100-ზე კი დაახლოებით მეხუთედით ნაკლები.სუნთქვაუფრო სწრაფი და ღრმა, შეუმჩნევლად, დღეც და ღამეც. ეს არის ადაპტაციის მთავარი გზა.ძილიპირველი ერთი-ორი ღამის დამტვრეული ძილი და ნათელი სიზმრები ნორმალურია.წყალიმშრალ მთის ჰაერზე მეტს კარგავთ. დღეში ორი-სამი ლიტრი, ლაშქრობისას მეტი.ფიზიკური ფორმაკარგი ფორმა იმუნიტეტს არ იძლევა. მორბენლებსაც აწუხებთ თავი 2000 მეტრზე.
03
პირველი დღე და მისი წესები
მთავარი წესი: ჩამოსვლის დღე სასეირნო დღე არ არის. ზუგდიდიდან გზა ოთხი-ხუთი საათის სერპანტინია და დაღლილობა სიმაღლესთან საერთოს არაფერს ატარებს — შიგნიდან კი ორივე ერთნაირად იგრძნობა. მოიარეთ მესტია, შეხედეთ კოშკებს, ივახშმეთ და ადრე დაიძინეთ.
მეორე დღე ზომიერი დატვირთვისთვისაა — ჭალაადის მყინვარის ბილიკი ან კორულდის ტრასის ქვედა ნაწილი. მესამე დღე დიდი ასვლისთვის. კვირიან მოგზაურობაში ეს არაფერს გიჯდებათ და სწორედ ეს განასხვავებს ქედით ტკბობას ტანჯვით ასვლისგან.
ჩადით და გაჩერდითასვლის დღეს ლაშქრობა არა. კოშკები, ნელი ვახშამი, ადრეული ძილი.ჯერ წყალიდაიწყეთ სმა გზაზევე, არა მაშინ, როცა თავი უკვე გტკივათ.ნახშირწყლებისიმაღლეზე მადა ეცემა. მაინც ჭამეთ — შიმშილი სიმაღლეს ჰგავს.ერთი ჭიქა, არა ხუთისუფრა მეორე საღამოსთვის დატოვეთ, ერთი ღამის ადაპტაციის შემდეგ.დაიძინეთ დაბლაბაზა მესტიაში, 1500 მეტრზე. უშგული მოგზაურობის მოგვიანებით.
ჩამოსვლის საღამოს ღვინოზესვანური სუფრა პირველ საღამოს ერთ-ერთი საუკეთესო რამაა, რაც შეიძლება მოგივიდეთ — და ასევე ყველაზე საიმედო გზა ცუდი ღამისკენ. ალკოჰოლი გაუწყლოებს და სუნთქვას აფერხებს სწორედ მაშინ, როცა ორგანიზმი მეტ ჟანგბადს ეძებს. ერთი-ორი ჭიქა ვახშამზე, გვერდით წყალი, სრული სუფრა კი მეორე ღამეს.
04
უშგული და ღამე 2100 მეტრზე
უშგული ის ადგილია, რისთვისაც უმეტესობა ჩამოდის, და მესტიაზე ექვსასი მეტრით მაღლაა — საკმარისი იმისთვის, რომ ქალაქში კარგად მყოფმა ზოგმა სოფელში პირველ ღამეს თავის ტკივილი იგრძნოს. ეს გამოტოვების მიზეზი არ არის, უბრალოდ პირველ გაჩერებად არ გამოდგება.
სოფელში სასტუმრო სახლები და შეშის ღუმელებია, სხვა თითქმის არაფერი. გზა უხეშია და მესტიაში დაბრუნება ორ-სამ საათს იღებს. თუ ღამის ორზე რაღაც არასწორად მიდის, სწორედ ეს მანძილი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ექვსასი მეტრი.
უშგული 2100 მეტრზე: უფრო მაღლა, უფრო შორს და აფთიაქიდან შორს.
05
კორულდი და ხრიკი — მაღლა ასვლა, დაბლა ძილი
კორულდის ტბები დაახლოებით 2700 მეტრზეა და ეს ერთდღიანი გასვლაა — ყველაზე მაღალი წერტილი, სადაც სვანეთის სტუმართა უმეტესობა დგება. სწორედ ესაა სასარგებლო: ორ-სამ საათს ატარებთ ნამდვილად თხელ ჰაერზე და ღამით 1500 მეტრზე ბრუნდებით.
ფეხით ეს მძიმე დღეა მესტიიდან — ჯვრის გავლით ოთხი-ხუთი საათი ასვლა, ციცაბო თითქმის თავიდანვე. ჯიპები უხეშ გზას დაახლოებით 150–250 ლარად ატარებენ მანქანაზე (2025), მგზავრებში გაყოფილი. ჯიპით ზემოთ და ფეხით ქვემოთ სამართლიანი კომპრომისია.
სიმაღლედაახლოებით 2700 მ მესტიის ზემოთ ქედზე, კავკასიონის კედლის პირისპირ.ფეხითოთხი-ხუთი საათი ასვლა, ციცაბო თავიდანვე. მეორე ან მესამე დღე, არასდროს პირველი.ჯიპითდაახლოებით 150–250 ლარი მანქანაზე (2025). უხეში გზა, მოკლე სეზონი, ამინდზეა დამოკიდებული.ხრიკიდღე 2700-ზე, ღამე 1500-ზე. სახელმძღვანელოსეული აკლიმატიზაცია, უფასოდ.
06
როდის ნიშნავს თავის ტკივილი ქვემოთ ჩასვლას
პატიოსანი პასუხი ასეთია: სერიოზული სიმაღლის ავადმყოფობა 2500 მეტრს ქვემოთ იშვიათია და სვანეთის ჩვეულებრივი ბილიკები ამ ზღვარს ძლივს ეხება. ხშირია თავის ტკივილი, ცუდი ძილი და მსუბუქი გულისრევა პირველი ოცდაოთხი საათის განმავლობაში, რაც მეორე დილისთვის თავისით ქრება.
მთავარია მიმართულება. სიმპთომი, რომელიც უმჯობესდება, აკლიმატიზაციაა; სიმპთომი, რომელიც დასვენებისას უარესდება, გაჩერების სიგნალია. მკურნალობა ჩასვლაა, სვანეთში კი ჩასვლა მარტივია — მესტია ყოველთვის ქვემოთაა, ზუგდიდი კი კიდევ უფრო ქვემოთ.
უმჯობესდებათავის ტკივილი მეორე დილას ცხრება, ძილი უკეთესდება. გააგრძელეთ.არ იძვრისტკივილი, რომელსაც ჩვეულებრივი წამალი ვერ ხსნის, გულისრევასთან ერთად. დაისვენეთ, ნუ ახვალთ.ღებინებაგანმეორებითი ღებინება და არა ერთი უსიამო საათი. ჩადით ქვემოთ.ქოშინი მოსვენებისასსუნთქვის უკმარისობა უძრავად ჯდომისას ან ღამით გაჩენილი ხველა. ჩადით და მიმართეთ ექიმს.დაბნეულობაწაბარბაცება, გაუგებარი მეტყველება, უცნაური ქცევა. დაუყოვნებელი ჩასვლა, დილას ნუ დაელოდებით.
უშგული ლოდინის ადგილი არ არისმესტიაში აფთიაქები და მცირე საავადმყოფოა. უშგულში არც ერთი და არც მეორე, გასასვლელი გზა კი ორ-სამსაათიანი მიწის გზაა. თუ მდგომარეობა უარესდება და არ წყნარდება, გადაიყვანეთ მაშინ, სანამ ეს უბრალო შეფერხებაა და არა საგანგებო სიტუაცია.
07
როგორ ავაწყოთ კვირა, რომ მთა ჩაეტიოს
მესტია–უშგულის ტრეკი ოთხი დღეა და უღელტეხილები 2300-დან 2700 მეტრამდეა — ზუსტად ის პროფილი, რომელიც მარტივია 1500 მეტრზე ორი ღამის შემდეგ და უსიამოვნო, თუ დილით თბილისში გაიღვიძეთ. პრობლემა სიმაღლე კი არა, გრაფიკის შეკუმშვაა.
თანმიმდევრობა, რომელიც თითქმის ყველასთვის მუშაობს: ჩამოდით მესტიაში და არაფერი აკეთოთ, მეორე დღეს ზომიერი გასეირნება, მესამე დღეს ასვლა, მეოთხე დღეს ტრეკის დაწყება. თუ დრო მცირეა, მოაჭერით ტრეკის ბოლო მონაკვეთი და არა პირველი ორი დღე.
სვანური კოშკები კავკასიონის ქედის ფონზე: ტრეკის უღელტეხილები დაახლოებით 2300–2700 მეტრზეა.
08
ვინ უნდა წავიდეს უფრო ნელა
უმეტესობას მხოლოდ ნელი პირველი დღე და წყლის ბოთლი სჭირდება. ზოგმა კი უფრო ფრთხილად უნდა დაგეგმოს. არცერთი ეს არ არის სახლში დარჩენის მიზეზი: სვანეთი საბაზო ბანაკი არ არის და სოფლებში ხალხი მთელი წელი ცხოვრობს.
თუ მუდმივ მედიკამენტს იღებთ, გულის ან ფილტვის დაავადება გაქვთ, ან სიმაღლეზე ადრე გიჭირდათ, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს გაფრენამდე და არა სასტუმროს მასპინძელს შუაღამისას. აცეტაზოლამიდი არსებობს, მაგრამ მისი საჭიროება 2100 მეტრზე ჩვენ არ უნდა გადავწყვიტოთ.
პატარა ბავშვებიმათ ტკივილის აღწერა უჭირთ. თვალი ადევნეთ მადას, ძილს და განწყობას.გულის ან ფილტვის პრობლემაჰკითხეთ თქვენს ექიმს დაჯავშნამდე და არა მესტიაში ჩასვლის შემდეგ.წარსული პრობლემა სიმაღლეზეჩვეულებრივ მეორდება. დაამატეთ დღე მესტიაში და ჯიპი კორულდიზე გამოტოვეთ.გრძელი ფრენის შემდეგქუთაისი დილით და მესტია საღამოს დიდი დღეა. თუ შეგიძლიათ, დარჩით ზუგდიდში.
09
ხუთი შეცდომა, რომ აიცილოთ
ხუთიდან ოთხი ჩვენ თვითონ დავუშვით, პირველი კი მესტიაში ცუდი პირველი ღამეების უმეტესობას ხსნის.
ჩამოფრენა და პირდაპირ ასვლაათასხუთასი მეტრი და ხუთსაათიანი გზა ერთ დღეში. გაჩერდით ზუგდიდში ან ქუთაისში.ლაშქრობა ჩამოსვლის დღესმყინვარი და კორულდი მეორე და მესამე დღისთვის. პირველი შუადღე კოშკებისა და ვახშმისთვისაა.სრული სუფრა პირველ ღამესერთი ჭიქა ვახშამზე და გვერდით წყალი. გრძელი სუფრა მეორე საღამოს.პირველი ღამე უშგულშიბაზა 1500 მეტრზე მესტიაში, 2100-ზე კი ორი ღამის შემდეგ ავიდეთ.გაგრძელება გაუარესებისასდასვენებისას მზარდი სიმპთომი ჩასვლას ნიშნავს და არა კიდევ ერთ ტაბლეტს.
FAQ
კითხვები, რომლებსაც ასვლამდე სვამენ
სერიოზული სახით — ნაკლებად სავარაუდოა. მესტია 1500 მეტრზეა, უშგული 2100-ზე, მწვავე ფორმაზე კი ჩვეულებრივ 2500-დან საუბრობენ. ხშირია მხოლოდ პირველი ღამის თავის ტკივილი და დამტვრეული ძილი, რაც მეორე დილისთვის ცხრება.
მესტია დაახლოებით 1500 მეტრზეა, უშგული 2100-ზე, კორულდის ტბები კი ქედზე დაახლოებით 2700-ზე. ტრეკის უღელტეხილები 2300–2700 მეტრს შორისაა. შხარა, უშგულის უკან, დაახლოებით 5190 მეტრია და ალპინისტების საქმეა.
რაც შეიძლება ცოტა. ზუგდიდიდან გზა ოთხი-ხუთი საათის სერპანტინია და უფრო დაიღლებით, ვიდრე ელოდებით. მოიარეთ ქალაქი, ნახეთ კოშკები, სვით წყალი, ივახშმეთ და ადრე დაიძინეთ. მყინვარი მეორე დღეს, კორულდი მესამეს.
შეგიძლიათ, და ერთი-ორი ჭიქა ვახშამზე სვანეთის ნაწილია. სრული სუფრა პირველ საღამოს კი ყველაზე საიმედო გზაა სამ საათზე თავის ტკივილით გამოღვიძებისკენ: ალკოჰოლი გაუწყლოებს და სუნთქვას აფერხებს. გრძელი სუფრა მეორე ღამეს დატოვეთ.
როცა დასვენებისას უარესდება და არ უმჯობესდება. თავის ტკივილი, რომელსაც წამალი ვერ ხსნის, განმეორებითი ღებინება, ქოშინი მოსვენებისას ან დაბნეულობა — ეს ჩასვლის ნიშნებია. მესტიაში აფთიაქები და მცირე საავადმყოფოა; დილას ნუ დაელოდებით.
ფორმა არ იცავს — კარგად მომზადებულებსაც სტკივათ თავი და ხშირად უფრო მეტს იტანენ. ამ სიმაღლეზე უმეტესობას მხოლოდ წყალი, საკვები და ნელი პირველი დღე სჭირდება. აცეტაზოლამიდი რეალური წამალია და მისი გადაწყვეტილება თქვენს ექიმს ეკუთვნის, არა შუაღამის საუბარს.
მოკლედჩადით, დაჯექით, ხვალ ავიდეთპირველი შუადღე მესტიას დაუთმეთ, დალიეთ მეტი წყალი, ვიდრე საჭიროდ გეჩვენებათ, ჩამოსვლის საღამოს ღვინო ერთ-ორ ჭიქაზე შეაჩერეთ და კორულდი და უშგული მეორე ან მესამე დღისთვის დატოვეთ. თუ სიმპთომები დასვენებისას უარესდება — ჩადით ქვემოთ.სვანეთიჟურნალში დაბრუნება